Veja algumas dicas de como manter a hidratação do corpo no verão. Acesse o artigo de Dolce Moda e fique por dentro!
Quando se fala em hidratação do corpo, logo pensamos no inverno, que é quando sentimos a pele mais ressecada.
No entanto, devemos tomar cuidado redobrado no verão, principalmente após ficar exposta ao sol, já que o perigo de desidratação aumenta significativamente nesta época do ano e acabamos perdendo mais água pelo suor.
Continue a ler este artigo para saber como manter a hidratação do corpo nessa estação que está começando!
Como manter a hidratação do corpo
Para além de aplicar produtos hidratantes no corpo, como loções ou óleos, para você conseguir manter a hidratação do corpo é necessário consumir uma quantidade adequada de água.
Se você não tiver esse hábito, é pouco provável que você consiga manter uma pele viçosa e luminosa.
A hidratação faz com que poros, celulites e rugas fiquem menos pronunciadas. Caso você note que a sua pele está coçando ou descascando é um sinal de que sua pele está seca e é necessário cuidar da hidratação do corpo.
Além do impacto na nossa aparência, a baixa hidratação pode causar danos à saúde. Casos graves de desidratação podem levar à convulsão, confusão mental e à perda consciência!
Dicas de como aumentar a sua hidratação do corpo
1- Beber água
Como já falamos, consumir água é essencial para a hidratação do corpo. Assim, você vai estar se hidratando de dentro para fora.
Caso você tenha dificuldade de se lembrar de tomar água, alguns aplicativos podem te ajudar. Para deixar o hábito mais interessante, aposte nas águas infusionadas com limão, gengibre ou hortelã ou em chás gelados - sem açúcar, é claro.
2- Consuma frutas
Para além do consumo de água, uma má alimentação também pode impactar negativamente na sua pele.
Aposte em frutas ricas em água, como a melancia. Além de deliciosa, ela tem muitas propriedades benéficas à saúde. Outra ótima opção é a água de coco, que é rica em sais minerais e nutrientes.
3- Hidrate a sua pele
Para ficar com a pele luminosa e cheia de viço, não esqueça de passar um creme hidratante diariamente após o banho.
Caso você não goste da textura dos hidratantes, que podem ser “grudentas”, use produtos na textura gel aqua, que além de serem absorvidos rapidamente, dão uma sensação de frescor. Para a melhor absorção, aplique na pele levemente úmida.
4- Aposte nos cuidados pós-sol
Caso você tenha exagerado no banho de sol, alguns cuidados são necessários.
Não tome banhos muito quentes ou com sabonetes muito agressivos e procure produtos que tenham uma formulação mais emoliente.
As esfoliações devem ser suspensas até a pele voltar ao normal. Para aliviar a vermelhidão, use cremes com aloe vera na sua composição.
Gostou dessas dicas de como manter a hidratação do corpo?
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